Slaapproblemen vormen een toenemend probleem in onze drukke samenleving. Het begint door te dringen dat slaap een voorwaarde is voor welzijn en welbevinden. Sterker nog, goede prestaties, zowel in fysieke als in mentale zin, zijn mede te danken aan een goede nachtrust.

In 1980 sprak Joop Zoetemelk de legendarische woorden: “De Tour win je in bed”. De winnaar van de Tour de France van dat jaar was hiermee een van de eerste topsporters die het belang van een goede nachtrust benadrukte. Toch blijkt de sportwereld - 35 jaar na dato - het belang van slaap nog vaak te onderschatten. Toon Gerbrands, directeur PSV, onderschrijft dit: “Kennis over nachtrust is de nieuwste innovatie in de sport”.

 

Met de optimalisering van slaap probeert de sportwereld de sportieve prestaties te verbeteren. Feiten en fabels worden onder de loep genomen. Met de beschouwing van alle aspecten van slaap vormt dit boek, geschreven door Prof. Dr. Coenen, een onmisbare schakel tussen theorie en praktijk.

Dit boek is mede mogelijk gemaakt door

M Line, de official sleep supplier van NOC*NSF en het Spaans Olympisch Comité